SlimHoop Hula Hoop (jusqu'à environ ∅94 cm)

Combien de temps doit durer la formation ?

Les débutants en particulier ne devraient décortiquer que pendant 3 à 4 minutes à la fois pendant les 2 à 5 premiers jours. Cela permet à votre peau et à votre corps de s'habituer à l'effet de massage du SlimHoop. Après cette période d'adaptation, ou si vous êtes déjà un décortiqueur avancé, vous pouvez prolonger cette séance jusqu'à 15-20 minutes ou parfois même plus longtemps.

L'entraînement hula avec le SlimHoop convient-il également aux débutants ?

En général, l'entraînement avec un hula hoop convient aussi bien aux débutants qu'aux utilisateurs avancés, ainsi qu'aux professionnels absolus. Le mouvement de hanche typique du décorticage nécessite un peu de pratique, mais n'est pas très difficile une fois que vous l'avez compris.

Mes enfants peuvent-ils utiliser le hula hoop SlimHoop ?

Bien sûr, vous pouvez ajuster la taille du SlimHoop et l'assembler pour qu'il soit à la bonne taille pour vos enfants.

De quel matériau est fait le cerceau Slimhoop ?

Le cerceau SlimHoop est fabriqué en matériau ABS recouvert d'un matériau en mousse doux, respectueux de la peau et de l'environnement. L'intérieur du pneu est en forme de vague pour un effet de massage amélioré.

L’entraînement avec le hula hoop SlimHoop est-il douloureux ?

Non. En fait, l’entraînement avec le hula hoop SlimHoop n’est pas douloureux. Le pneu en matériau ABS est recouvert d'un rembourrage en mousse souple et est particulièrement doux pour la peau. Si nécessaire, vous pouvez également ajouter une petite protection supplémentaire à l'aide d'un t-shirt fin.

Puis-je me blesser au ventre avec le hula hoop ?

La couche de mousse élastique extra épaisse et douce du SlimHoop Hula Hoop protège bien le ventre et la taille et réduit la pression sortante.

Les ecchymoses sont-elles normales au début ?

« Malheureusement, oui » - surtout lorsque vous commencez, votre estomac n'est pas habitué à la tension, vous pouvez donc avoir des ecchymoses, mais cela disparaît généralement après quelques exercices. Il est important de commencer lentement et d’augmenter l’entraînement au hula hoop au fil du temps. Une aide particulièrement efficace est une ceinture abdominale, qui peut prévenir les ecchymoses.

Quel hula hoop me convient le mieux ?

Afin de choisir le bon modèle, vous devez d’abord vous demander quel est l’objectif que vous souhaitez atteindre. Voulez-vous perdre du poids avec le hula hoop ? Dans ce cas, des cerceaux de fitness, comme le SlimHoop, sont recommandés. Le massage efficace de la conception en forme de vague favorise également la réduction du stress. Ces modèles aident également à renforcer les muscles du dos et à favoriser la perte de poids ou le chemin vers une belle silhouette avec une taille fine. Pour les cerceaux hula hoop utilisés comme « appareil de fitness » et en particulier pour les débutants, les cerceaux d'un diamètre de 90 à 105 cm conviennent et doivent peser au moins 500 g (max. 1,2 kg) - le SlimHoop serait donc un très bon choix aussi bien pour les débutants que comme cerceau de fitness. Un bon conseil pour la bonne taille:Le cerceau doit atteindre environ le nombril et ne pas être plus haut. Vous pouvez également rendre le SlimHoop Hula Hoop plus petit afin que les enfants puissent également l'utiliser s'ils aiment faire du cerceau et l'utiliser comme jouet.

Assemblage du SlimHoop est gardé assez simple. Le SlimHoop se compose de plusieurs éléments individuels qui peuvent être facilement assemblés pour former un cerceau. Vous pouvez faire varier le nombre d'éléments que vous souhaitez utiliser et ainsi Vous pouvez même facilement ajuster la taille des pneus pour qu'elle vous convienne personnellement.

Vous avez maintenant installé le SlimHoop Hula Hoop et pouvez commencer votre entraînement.

Le début - Lancez-vous dans l'entraînement SlimHoop avec élan

Comme tous les cerceaux hula hoop, le SlimHoop nécessite également le swing typique (dérivé de la danse hula des Hawaïens indigènes). Et comment exactement vous y parvenez, nous voulons vous le montrer ici Expliquez étape par étape:

• Placez le SlimHoop sur le sol et entrez dans le cerceau. 
• Placez vos pieds à la largeur des épaules. Un pied un peu plus en avant que l'autre.
• Pliez légèrement les genoux et adoptez une posture droite
• Soulevez le Slim Hoop Hula Hoop et maintenez-le au niveau de la taille afin qu'il repose sur le bas de votre dos.
• Pour commencer le hula swing typique, vous devez maintenant balancer le haut de votre corps et vos hanches dans une direction et en même temps avec une forte poussée le SlimHoop dans l'autre. C'est ainsi qu'il devrait tourner autour de vos hanches.
• Pour maintenir l’élan, vous devez immédiatement commencer à déplacer vos hanches et le poids de votre corps alternativement vers l’avant et vers l’arrière.

Surtout au début, le bon swing peut être un peu difficile et il ne faut pas abandonner après une ou deux tentatives infructueuses. Comme pour presque tout, ce qui suit s'applique ici aussi : La pratique crée des maîtres !

Référence:Vous devez vous assurer d’avoir une position ferme avec vos pieds. Il ne faut donc pas se tenir sur la pointe des pieds ou sur les talons, mais toujours avoir tout le pied en contact avec le sol. Vous devez également vous assurer au préalable que vous disposez réellement de suffisamment d'espace autour de vous pour décortiquer.

Exercices et entraînements avec le SlimHoop Hula Hoop

Une fois que vous maîtrisez le swing, vous avez créé la base de votre premier entraînement efficace. Voici comment vous pouvez 2-4 fois par semaine pour environ 15 à 20 minutes de décorticage. Vous serez surpris de voir à quel point cela peut être stressant.

Pour les débutants, nous recommandons de ne s'entraîner que pendant 2 à 5 minutes à la fois. Cela permet au corps de s'habituer à l'effet de massage intensif du SlimHoop Hula Hoop. 

Mais nouveaux défis apporte toujours beaucoup de plaisir. Donc il y a de nombreux exercices de hula hoop sur Internet, dans lequel de nouveaux exercices vous seront présentés dont le niveau de difficulté peut varier considérablement. Par exemple, dans la vidéo YouTube de l’influenceuse fitness Bodykiss. Elle montre ce qui est possible avec le SlimHoop.

Encore plus de plaisir avec l'entraînement au hula hoop

S'entraîner avec un hula hoop est généralement très amusant. Pour augmenter encore cela, nous recommandons la « bonne » playlist. Alors mettez vos chansons préférées et commencez à hurler !

Si vous êtes un peu plus expérimenté, vous pouvez même danser en faisant du cerceau. De plus, une fois que vous avez pris le coup de main, c'est plus amusant car le pneu ne continue pas à tomber. Soyez simplement patient et le cerceau restera en place.

Le cerceau ne convient pas aux femmes enceintes, aux personnes portant des implants électroniques, à celles souffrant d'hypertension artérielle ou d'autres risques connus pour la santé. Maintenez une distance de sécurité minimale avec les objets et les autres personnes pendant l’entraînement. Utilisez le pneu uniquement pour le balancement, conformément aux instructions.

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Glory Products OÜ
Järvevana tee 9, 11314 Tallinn, Estonie
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Numéro d'article : BA00001936
EAN: 4260490984129